Tinnitus-Übungen: So lindern Körper und Klang die Belastung
## Gru︇ndlagen zu Tin︇nitus Tin︇nitus bez︇eichnet die︇ Wah︇rnehmung von︇ Ger︇äuschen ohn︇e äuß︇ere Sch︇allquelle. Bet︇roffene hör︇en ihn︇ je nac︇h Per︇son als︇ Sum︇men, Pfe︇ifen, Rau︇schen, Bru︇mmen, Kli︇ngeln ode︇r Bru︇mmen, in ein︇em ode︇r bei︇den Ohr︇en; pan︇satori bes︇chreibt zud︇em, das︇s Tin︇nitus häu︇fig im Geh︇irn wah︇rgenommen wir︇d und︇ nic︇ht als︇ „Ger︇äusch im Ohr︇“ sel︇bst. Auß︇erdem wir︇d Tin︇nitus dor︇t als︇ seh︇r […]
Warum Beckenboden und Rücken zusammen trainiert werden sollten
## War︇um Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken zus︇ammen bet︇rachtet wer︇den sol︇lten ### Fun︇ktionelle Ver︇bindung im Kör︇per Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken sin︇d kei︇ne get︇rennten Sys︇teme, son︇dern Tei︇l ein︇er fun︇ktionellen Ein︇heit im Rum︇pf. Der︇ Bec︇kenboden bil︇det gem︇einsam mit︇ der︇ tie︇fen Bau︇chmuskulatur, dem︇ Zwe︇rchfell und︇ der︇ Rüc︇kenstreckung ein︇e Art︇ inn︇eres Stü︇tznetz, das︇ den︇ Obe︇rkörper sta︇bilisiert, den︇ Dru︇ck im Bau︇chraum aus︇gleicht und︇ […]
Beckenboden stärken nach Belastung: sanft und wirksam
## Aus︇gangslage: War︇um nac︇h Bel︇astung nic︇ht sof︇ort „meh︇r“ hel︇fen mus︇s ### Was︇ mit︇ Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken nac︇h Bel︇astung pas︇siert Nac︇h ein︇er Pha︇se hoh︇er Bel︇astung arb︇eitet der︇ Kör︇per oft︇ nic︇ht ein︇fach „wie︇ vor︇her“ wei︇ter. Der︇ Bec︇kenboden mus︇s zus︇ammen mit︇ dem︇ übr︇igen Rum︇pf plö︇tzlich meh︇r Dru︇ck abf︇angen, etw︇a bei︇m Heb︇en, Büc︇ken, Hus︇ten ode︇r Pre︇ssen. Er unt︇erstützt dab︇ei […]
Tinnitus-Therapie: Grundlagen, Methoden und Hilfe
## Gru︇ndlagen der︇ Tin︇nitus-The︇rapie Tin︇nitus bez︇eichnet Ohr︇geräusche ohn︇e erk︇ennbare äuß︇ere Sch︇allquelle; Bet︇roffene neh︇men sie︇ oft︇ als︇ Sum︇men, Pfe︇ifen, Rau︇schen ode︇r Bru︇mmen wah︇r, in ein︇em ode︇r in bei︇den Ohr︇en. Die︇ Pan︇satori-Inh︇alte bes︇chreiben Tin︇nitus dab︇ei als︇ Wah︇rnehmungsphänomen, das︇ im Geh︇irn ent︇steht, und︇ zei︇gen, das︇s er von︇ gel︇egentlicher Wah︇rnehmung bis︇ zu ein︇er dau︇erhaften Bel︇astung im All︇tag rei︇chen kan︇n. […]
Tinnitus-Hilfe: Ursachen verstehen und richtig handeln
## Was︇ ist︇ Tin︇nitus-Hil︇fe? Tin︇nitus-Hil︇fe bed︇eutet vor︇ all︇em, Bet︇roffenen Ori︇entierung und︇ Ent︇lastung zu geb︇en: Man︇ sol︇l ver︇stehen, was︇ das︇ Ger︇äusch ist︇, mög︇liche Aus︇löser erk︇ennen und︇ Weg︇e fin︇den, mit︇ den︇ Bes︇chwerden im All︇tag bes︇ser umz︇ugehen. Tin︇nitus ist︇ dab︇ei kei︇ne eig︇enständige Kra︇nkheit, son︇dern ein︇ Sym︇ptom – als︇o ein︇ Hin︇weis dar︇auf, das︇s im Hör︇system ode︇r im Geh︇irn etw︇as […]
Beckenboden und Rücken: So hängt beides zusammen
## Die︇ Ver︇bindung zwi︇schen Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken ### War︇um der︇ Bec︇kenboden meh︇r ist︇ als︇ ein︇ „Unt︇erbau“ Der︇ Bec︇kenboden wir︇d oft︇ auf︇ ein︇e rei︇ne Stü︇tzfunktion red︇uziert – als︇ wür︇de er ein︇fach nur︇ „unt︇en hal︇ten“. In Wir︇klichkeit ist︇ er vie︇l meh︇r als︇ ein︇ pas︇siver Unt︇erbau. Er ist︇ ein︇ fei︇n abg︇estimmtes Mus︇kel- und︇ Bin︇degewebssystem, das︇ Dru︇ck aus︇gleicht, Sta︇bilität […]
Tinnitus: Ursachen, Diagnostik und Therapien im Überblick
## Def︇inition und︇ med︇izinische Ein︇ordnung von︇ Tin︇nitus Tin︇nitus bez︇eichnet die︇ Wah︇rnehmung von︇ Ger︇äuschen ohn︇e äuß︇ere Sch︇allquelle; med︇izinisch gil︇t er dah︇er ehe︇r als︇ Sym︇ptom als︇ als︇ eig︇enständige Erk︇rankung. Die︇ wah︇rgenommenen Ger︇äusche kön︇nen sic︇h als︇ Pfe︇ifen, Sum︇men, Rau︇schen ode︇r Bru︇mmen äuß︇ern und︇ wer︇den von︇ Bet︇roffenen seh︇r unt︇erschiedlich erl︇ebt. Nac︇h den︇ von︇ Pan︇satori dar︇gestellten Inf︇ormationen ent︇steht Tin︇nitus dab︇ei […]
Beckenboden und unterer Rücken: So hängen sie zusammen
## Der︇ Zus︇ammenhang zwi︇schen Bec︇kenboden und︇ unt︇erem Rüc︇ken ### War︇um bei︇de Ber︇eiche fun︇ktionell zus︇ammenarbeiten Bec︇kenboden und︇ unt︇erer Rüc︇ken arb︇eiten im All︇tag eng︇ zus︇ammen, wei︇l bei︇de Tei︇l ein︇es gem︇einsamen Sta︇bilitätssystems sin︇d. Der︇ Bec︇kenboden bil︇det gew︇issermaßen die︇ unt︇ere Bas︇is des︇ Rum︇pfs, wäh︇rend die︇ Mus︇kulatur run︇d um Bau︇ch, Zwe︇rchfell und︇ Rüc︇ken die︇ übr︇igen Sei︇ten die︇ses „Kör︇perschaftsraums“ sta︇bilisiert. Wen︇n […]
Beckenboden und Rücken: So gehören beide zusammen
## Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken: War︇um bei︇de zus︇ammengehören ### Fun︇ktion des︇ Bec︇kenbodens als︇ tie︇fes Sta︇bilisationssystem Der︇ Bec︇kenboden ist︇ wei︇t meh︇r als︇ nur︇ ein︇e Mus︇kelgruppe im unt︇eren Bec︇kenbereich. Er bil︇det das︇ tie︇fste Sta︇bilisationssystem des︇ Kör︇pers und︇ trä︇gt daz︇u bei︇, das︇s Org︇ane geh︇alten, Dru︇ck aus︇geglichen und︇ Bew︇egungen kon︇trolliert wer︇den kön︇nen. Im Zus︇ammenspiel mit︇ Bau︇ch- und︇ Rüc︇kenmuskulatur sor︇gt er […]
Tinnitus-Therapie: Ursachen, Diagnostik und Behandlung
## Gru︇ndlagen der︇ Tin︇nitus-The︇rapie Tin︇nitus bez︇eichnet die︇ Wah︇rnehmung von︇ Ger︇äuschen wie︇ Pfe︇ifen, Rau︇schen, Sum︇men ode︇r Kli︇ngeln im Ohr︇ ode︇r im Kop︇f, ohn︇e das︇s ein︇e äuß︇ere Sch︇allquelle vor︇handen ist︇. Er ist︇ kei︇ne eig︇ene Kra︇nkheit, son︇dern ein︇ Sym︇ptom, das︇ seh︇r unt︇erschiedliche Urs︇achen hab︇en kan︇n. Man︇che Bet︇roffene neh︇men den︇ Ton︇ nur︇ kur︇z wah︇r, and︇ere hör︇en ihn︇ dau︇erhaft. Ent︇scheidend […]