Gesund leben: Ziele, Evidenz, Ernährung und Bewegung
Bedeutung und Ziele eines gesunden Lebens Ein gesundes Leben zielt nicht allein auf ein langes Leben ab, sondern vor allem auf hohe Lebensqualität und anhaltende Leistungsfähigkeit im Alltag. Neben der reinen Lebenserwartung geht es um die Fähigkeit, unabhängig, aktiv und selbstbestimmt zu bleiben — körperlich, geistig und sozial. Gesundheit bedeutet, Bedürfnisse zu erfüllen, Belastungen zu […]