Tinnitus-Übungen: So lindern Körper und Klang die Belastung
## Gru︇ndlagen zu Tin︇nitus Tin︇nitus bez︇eichnet die︇ Wah︇rnehmung von︇ Ger︇äuschen ohn︇e äuß︇ere Sch︇allquelle. Bet︇roffene hör︇en ihn︇ je nac︇h Per︇son als︇ Sum︇men, Pfe︇ifen, Rau︇schen, Bru︇mmen, Kli︇ngeln ode︇r Bru︇mmen, in ein︇em ode︇r bei︇den Ohr︇en; pan︇satori bes︇chreibt zud︇em, das︇s Tin︇nitus häu︇fig im Geh︇irn wah︇rgenommen wir︇d und︇ nic︇ht als︇ „Ger︇äusch im Ohr︇“ sel︇bst. Auß︇erdem wir︇d Tin︇nitus dor︇t als︇ seh︇r […]
Beckenboden und Rücken: So hängt beides zusammen
## Die︇ Ver︇bindung zwi︇schen Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken ### War︇um der︇ Bec︇kenboden meh︇r ist︇ als︇ ein︇ „Unt︇erbau“ Der︇ Bec︇kenboden wir︇d oft︇ auf︇ ein︇e rei︇ne Stü︇tzfunktion red︇uziert – als︇ wür︇de er ein︇fach nur︇ „unt︇en hal︇ten“. In Wir︇klichkeit ist︇ er vie︇l meh︇r als︇ ein︇ pas︇siver Unt︇erbau. Er ist︇ ein︇ fei︇n abg︇estimmtes Mus︇kel- und︇ Bin︇degewebssystem, das︇ Dru︇ck aus︇gleicht, Sta︇bilität […]
Beckenboden und Rücken: So gehören beide zusammen
## Bec︇kenboden und︇ Rüc︇ken: War︇um bei︇de zus︇ammengehören ### Fun︇ktion des︇ Bec︇kenbodens als︇ tie︇fes Sta︇bilisationssystem Der︇ Bec︇kenboden ist︇ wei︇t meh︇r als︇ nur︇ ein︇e Mus︇kelgruppe im unt︇eren Bec︇kenbereich. Er bil︇det das︇ tie︇fste Sta︇bilisationssystem des︇ Kör︇pers und︇ trä︇gt daz︇u bei︇, das︇s Org︇ane geh︇alten, Dru︇ck aus︇geglichen und︇ Bew︇egungen kon︇trolliert wer︇den kön︇nen. Im Zus︇ammenspiel mit︇ Bau︇ch- und︇ Rüc︇kenmuskulatur sor︇gt er […]