Bioenergetische Unterstützung: Rhythmus, Mitochondrien, Alltag
Begriffsbestimmung und Grundprinzipien Unter „bioenergetischer Unterstützung“ wird hier ein pragmatisches, gesundheitsorientiertes Konzept verstanden, das darauf abzielt, die körpereigenen Prozesse der Energiegewinnung, -verteilung und -regulation zu stabilisieren und zu optimieren. Im Mittelpunkt steht nicht eine mystische Vorstellung von „Lebensenergie“, sondern die gezielte Förderung physiologischer Mechanismen — z. B. circadianer Taktgeber, mitochondrialer Stoffwechsel, neuroendokriner Stressreaktionen und autonomer Regulation — damit Körper und Psyche ausreichend und zeitlich passend mit Leistungsfähigkeit und Erholungsfähigkeit versorgt sind. Maßnahmen der bioenergetischen Unterstützung sind in der Regel nicht-invasiv und multimodal (Lichtmanagement, Schlafhygiene, Zeitstrukturierung von Essen […]