Wellness: Ziele, Grundprinzipien und Alltagstipps
Was ist Wellness? Ziel und Grundprinzipien Wellness ist mehr als das Fehlen von Krankheit: Es bezeichnet einen aktiven, ganzheitlichen Prozess, bei dem Menschen gezielt körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden fördern. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein stabiler Zustand von Lebensqualität, Energie und innerer Balance, der Alltag, Arbeit und Beziehungen positiv beeinflusst. Wellness umfasst Prävention (Gesundheit erhalten), Selbstfürsorge (eigene Ressourcen stärken) und Lebensgestaltung (Umfeld so anpassen, dass es die Gesundheit unterstützt). Die Grundprinzipien von Wellness sind Ganzheitlichkeit, Individualität und Nachhaltigkeit. Ganzheitlichkeit bedeutet, Körper, Geist und Umfeld zusammenzudenken: Ernährung, […]
Wellness-Urlaub: Ziele, Konzepte und Abgrenzung
Definition und Ziele von Wellness-Urlaub Abgrenzung: Wellness vs. Kur vs. Medical Wellness Die Begriffe Wellness-Urlaub, Kur und Medical Wellness überschneiden sich in der Praxis, unterscheiden sich aber in Zielen, medizinischer Einbindung, Dauer, Regulierung und Finanzierung. Wellness-Urlaub ist primär präventiv und erholungsorientiert: Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Stressreduktion, Bewegung, gesunde Ernährung und allgemeines Wohlbefinden. Angebote finden sich überwiegend in Hotels, Wellnessresorts oder privaten Spa‑Zentren; die Programme sind meist freiwillig, kommerziell organisiert und werden vom Gast selbst bezahlt. Medizinische Kontrollen sind in der Regel nicht zwingend, Beratung durch Therapeuten […]